05. Da Elefante a giunco

Oggi è stata una giornata dieteticamente difficile. Mi vedevo di continuo enorme.
Comunque - almeno - mi sto allontanando da quel 67 orrendo e stamattina pesavo 65.7.
Avanti.

Martedì 3 febbraio
Colazione: 40g di all-bran con latte parzialmente scremato, 1 bicchiere di succo ACE senza zucchero aggiunto
Pranzo: 1 bistecca alla griglia con senape, una porzione di cavolfiore bianco lesso, patate arrosto con erbe aromatiche, 2 mandarini
Dopo Pranzo: 1 latte macchiato e 1 kinder bueno
Spuntino: 1 mela
Cena: Petto di pollo alla piastra con coste lesse con un filo di olio, macedonia di frutta fresca
Sport: Palestra 15' bicicletta, 30' tapis roulant (di cui solo 10' di corsa il resto a passo sostenuto)