Non è un bel post perché gli ultimi due giorni non sono stati "dei buoni". Ma se continuo a mettere la testa sotto la sabbia davanti ai miei problemi posso anche aprire venti blog, urlare ai quattro venti che sto cominciando una dieta, dire che non desidero altro nella vita che perdere 13 chili, che tanto non cambierà mai davvero niente.
Ho avuto una settimana pesante al lavoro. Ma una settimana pesante non mi giustifica per come ho mangiato. E qui laviamo i panni sporchi, così chi legge sa finalmente cosa intendo quando dico che mangio tanto, nel caso in cui non fosse ancora chiaro.
Giovedì 5 febbraio
Colazione: 40g di all-bran con latte scremato, 1 bicchiere di succo ACE
Metà mattina: 3 piccole brioche (1 croissant, 2 brioche alla crema), 1 caffè con una bustina di zucchero
Pranzo: 4 pezzi di gruyère belli grandi, 2 quadretti di feta, due cucchiai di vedure condite, 1 panino di circa 30g
Spuntino/1: 1 piccolo grappolo d'uva, 1 mela
Spuntino/2: 1 yogurt alla nocciola, 2 barrette di cereali special K
Cena: Pesce in padella con patate e carciofi, macedonia di fragole e kiwi, 2 fette biscottate
Sport: 15' bicicletta, 10' corsa, 100 addominali, 30' ellittica, 10' bicicletta piano, 100 torsioni, stretching
Venerdì 6 febbraio
Colazione: 40g all-bran con latte parzialmente scremato, 3 fette biscottate, 1 tè freddo senza zucchero
Metà mattina: un cappuccino della macchinetta, 2 barrette grancereale
Pranzo: Pizza piccola della mensa con prosciutto crudo, 1 fetta di ananas, 1 latte macchiato
Merenda: 1 kinder bueno
Cena: 4 fette biscottate, 1 sottiletta, due uova fritte, due fette di melanzana alla griglia, un pezzo di pane, 2 mandarini
Sport: riposo
Il risultato è che stamattina pesavo 66,3 Kg e domani forse anche di più.
Ma non sono giù. Come bene dice Enrica nel suo blog la dieta è 'anche' una questione di matematica.
Per cui essendo razionali:
- Mangio troppo
- Faccio fatica a seguire una dieta
Le soluzioni di oggi:
- Smetto di pesarmi tutti i giorni che mi stressa e mi peso solo il lunedì mattina
- Ho preso appuntamento con un medico dietologo il 23 febbraio per prendere responsabilmente e attivamente il problema in mano
- Smetto di mangiare fuori dai pasti, aumento l'introito di verdure e cerco di controllare i condimenti, i dolci e i prodotti elaborati.
Proviamo.
Ci sarà pure qualcosa di vero nel fatto che la gente riesca a dimagrire. Voglio provarci anche io.
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Non preoccuparti, le giornate "no" ci sono sempre, soprattutto all'inizio, poi piano piano cominciando a vedere i risultati sarai più tranquilla e questi episodi saranno sempre più rari. Purtroppo sfoghiamo tutte le altre frustrazioni della vita sul cibo, che è l'unica cosa che può darci una consolazione immediata. Dobbiamo cercare altrove un pò di forza per affrontare le giornate difficili, ce la dobbiamo fare! L'importante è saper riconoscere i propri errori e non farne un dramma, perchè il giorno dopo saremo più forti e determinati!
RispondiEliminaCome vedi finalmente sono riuscita a commentare :)
Inutile dire che ti terrò tanta compagnia!
Vodkamenta, bellissimo il tuo commento! Soprattutto adesso che è passato il week-end e con lui anche i cattivi umori dietetici.
RispondiEliminaSto proprio-proprio cominciando, inutile dire che un'amica d'avventure è il miglior regalo che mi potesse capitare.
Ricominci a scrivere il tuo blog?
Un bacio